糖尿病患者の1日3食は、バランスのとれた栄養、総エネルギーのコントロール、バランスのとれた食事と移動が必要である。 具体的な方法は以下のようにまとめられる：主食を規則正しく定量的に、軽めのものにする；野菜、果物を適度に多く食べる；肉、卵、牛乳などの良質なタンパク質を毎日確実に摂取する。 さらに、糖尿病患者は自己管理に重点を置き、定期的に個別の栄養指導を受けることが推奨される。 1.主食のタイミングと量：糖尿病患者の主食はタイミングと量を守る必要があり、主食は血糖値、特にインスリン注射を安定させる鍵であり、主食はできるだけ粗い穀物、全粒穀物、豆類を選び、主食摂取量の3分の1を占めるようにし、主食はできるだけグリセミック指数の低いものを選ぶ。 2.野菜を多くとり、果物を適量とる：毎食新鮮な野菜をとり、適切な調理法を用い、食間の果物は適量を選び、グリセミック指数の低い果物が望ましい。 3.肉、卵、牛乳を毎日摂取する：赤身の肉、卵、乳製品など良質のタンパク質を含む食品を毎日摂取することが推奨され、タンパク質は体の活力を維持し、免疫力を高めることができる。 糖尿病患者には、専門の栄養士の指導を受け、個々に合った食事計画を立てることが推奨される。 体調がすぐれない場合は、速やかに医師の診察を受けること。