めまいは病気、薬、環境、生活習慣などと密接な関係があり、すべてに注意が必要である。
1.病気：めまいは、耳鼻科（耳石症など）、神経科、眼科、頸椎、頭蓋大脳などの病気の可能性があり、病院の耳鼻科や神経科で検査し、医師による標準的な治療が必要です。
2.薬の服用：抗てんかん薬、抗生物質、睡眠薬、鎮静剤などの中にはめまいを引き起こすものがあるため、医師と十分なコミュニケーションをとり、医師の指示に従って薬を服用する必要がある。
3.快適な環境を維持する：室内の空気循環、清潔さ、騒音のなさ、適切な明るさを維持することで、快適な休息環境を確保し、視神経の不快感によるめまいを軽減する。
4.良好な生活習慣の維持：機嫌の悪さ、食生活の乱れ、睡眠不足、正しくない姿勢なども疲労を招き、めまいの原因となる。
淡白な食事、塩分の少ない食事、ビタミンを多く含む食品を適量摂取する、感情の起伏を避け、精神状態を良好に保つ、適切な屋外スポーツ、運動を行い、体の免疫力を向上させる、安静にし、寝るときの姿勢や枕の高さに注意する、規則正しい仕事と休息を心がけ、徹夜をしない。
めまいが起きたら、早めに病院に行き、医師の診察に協力し、病気の原因を特定し、適時に治療する。