痔が便秘の原因ではなく.便秘が痔の引き金になることがあります。 痔の原因のひとつに便秘がありますが.便秘が長引くと症状が重くなり.痔を悪化させる引き金になります。 便秘の多くは.長期にわたる食習慣や生活習慣の乱れが関係しています。 便秘は.次の点を調整することができます：まず.食事を調整し.食事の構造が合理的であるべきで.適切な光の食事.より多くの食物繊維を食べる.多くの野菜.果物を食べる.適切な粗粒を食べる.スパイスや刺激食品.禁止喫煙やアルコール.第二.運動運動を強化し.定期的に運動.屋外の運動は.排便を助長し.胃腸運動を促進することができます; 第三は.多くの水を飲んで胃腸運動.推進することができます。 第三に.水を多く飲むことで胃腸の運動を促進し.体内の水分量を増やして乾燥便を避けることができます。第四に.規則正しい仕事と休息のスケジュールを立て.夜更かしをしないようにします。 腸内環境を整え.毎日規則正しい排便をすることで.便秘の改善が期待できます。 便意を感じたらタイミングよく排便することで.排便を阻害しないようにしましょう。5つ目は.楽しい気分を保つことです。 上記の方法で便秘が解消されない場合は.薬物療法が必要です。 下剤や胃腸の運動を促進する薬の服用が推奨されており.漢方薬と併用することでエビデンスに基づいた治療も可能です。