悪い病気なのか.体中に違和感があるのですが.検査しても異常がないので.一日中不安でドキドキしています。 もし.あなたや身近な家族.友人が上記のような症状に陥っている場合.身体症状とも呼ばれる感情障害の可能性があります。 フィトディスフ ァクションの兆候や症状はどのようなものですか？ 目まぐるしく変化する現代社会では.仕事や生活.家庭.健康.子どもや親族などからのプレッシャーや悩みが増えています。多くの人は.仕事上のさまざまなプレッシャーや.予想外の出来事の影響を受け.「めまい.髪のハリや重さ.立ちくらみ.頭がスッキリしない.頭痛.パニックや動悸」など体のあちこちに不快な症状を感じています。 息切れ.胸のつかえ.息苦しさ.耳鳴り.多量の発汗.顔の赤みや白み.口の渇き.飲み込みにくさ.食欲不振.胃部不快感.吐き気.腹痛.下痢.便秘.頻尿など。 インポテンツ.早漏.月経異常.性欲減退.頻尿など.他の症状を伴うこともあります。 また.患者さんによっては.筋肉の緊張.首や肩の後ろの凝り.痛みや違和感.体全体の位置が定まらない.肉が跳ねるような感覚.頭や手足が少し揺れる.前後に歩く.などの症状が出ることもあります」。 これらの症状は.フィトディスフ ァクションの一般的な症状の一部である。 PPDの症状の主な原因は.主に「不安・抑うつ」と呼ばれる情緒的な問題です。 “不安 “や “うつ “は.上記のストレスのほか.自然災害.経済的損失.配偶者の喪失.離婚.夫婦の不和.失恋.身体疾患.交通事故.トラウマ.愛する人の病死.失職など.人生や仕事において予期せぬ出来事によって引き起こされることがあります。 不安・抑うつ」が起こると.1.いつも動揺している.神経質.心配性.いつも不安で怖い.何かが起こりそうで何が起こるかわからない.いつも恐怖と不安の状態にある.などが考えられます。 2.抑うつ気分：一日中幸せではない.何にも興味がない.思考が遅い：問題を考えるのが難しい.「脳が凍っている」「脳が糊の層のようになっている」ように感じる.何もしたくない.人と関わりたくない.記憶力がない。 自尊心の低下.役立たず感.自責の念.自殺念慮の再発.自殺行動もあり得る。 もし.あなたやあなたの大切な人.友人にこのような症状があり.他の器質的な病気を除外するために積極的に医師の診断を受けた場合（これを覚えておいてください）.「フィトディスファクション」につながる「不安やうつ」の存在を考える必要があります。 フィトディスフ ァクションは深刻な病気なのか？ フィトディスフュージョン自体は器質的な病気ではなく.身体の器官に実質的な病気があるわけでもなく.単に身体に様々な不調をもたらす感情的な障害で.「神経症」とも呼ばれる。 症状の重さは「不安・抑うつ」の度合いと関係しており.やはり心の問題が深刻になると.幻覚や自殺傾向まで出てくる危険性があるのです。 しかし.心の問題が解決し.気分が良くなれば.「フィトディスフ ァクション」の不快感も自然に消えていく。 したがって.上記のような不調を感じたら.積極的に医師の診察や精神科でのカウンセリングを受けるとともに.病状に応じて抗感情薬を服用することが重要です。 これはどうすれば改善.治療できるのでしょうか？ 心の問題が「植物神経機能障害」につながっている場合は.先ほどの「元気になれば植物神経機能障害の不快感も自然になくなる」というように.心の問題を改善・治療することがメインとなります。 一般的な治療は.1.積極的な自己調整.2.心理カウンセリング.3.抗感情の薬物療法の3つに分けられる。 自己調節の鍵は.自分の感情の問題を認識し.積極的に自分の感情や考え方を調整することです。 1.生活行動の調整に注意を払う.心を調整し.リラックスして.もっと自分の興味のあることをする.仕事と休息を組み合わせる.規則的な仕事と休息時間.夜間の睡眠の質を確保するために夜更かししない.過度の飲酒をしない。 携帯電話やパソコンを長時間連続して操作しないでください。 2.より多くの野外活動.適切なスポーツの物理的な運動.ランニング.ボール遊び.ダンスに参加し.あなたもフィットネスクラス.ヨガのクラスに登録するなど.ジムのフィットネスに参加することができ.一般的な効果は良好である。 (心理学科カウンセリング：ポジティブ心理学科相談.心理アセスメントを行う.心理カウンセリング治療を行う（自己調整.ストレスの自己軽減の本をお勧めします.「ポジティブ思考.この瞬間は花です」を見ることができます）。