生活水準の向上に伴い.人々は次第に高脂肪・高タンパクの食事構造の輪に陥り.がんファミリーで3番目に古い大腸がんは.次第に肺がんに代わって「ファミリーリーダー」としての傾向を強めている。 直腸がんを真剣に考え.意図的に予防するためには.直腸がんという疫病を避けるために.3つの積極的なステップを踏むだけでいいのです。 まずは食生活の構造を整え.無理のない健康的な食生活を送ることが大切です。 お通じが良くなり.腸内デトックスができる」という言葉は.多くの人に親しまれています。 そのためには.食物繊維を多く含む食品.つまり新鮮な野菜や果物を多く食べること.脂肪とタンパク質.つまり肉や卵を適切に摂取すること.そして漬け物を少なくするかしないことです。 ヨーグルトを適当に飲んで有益な腸内細菌を摂取し.ディスバイオーシスを整えることで.腸内炎症の発生を抑制・回避し.炎症による直腸癌の発生を抑制することができるのです。 適切な運動と組み合わせるとさらに効果的です。 ステップ2：軽度の不快感には.速やかに医師の診察を受ける。 便の習慣の変化.頻繁な下痢や便秘.便通の悪さ.便に血液や粘液が混じる.膨満感.腹痛.下腹部のけいれんや不快感.原因不明の貧血や体重減少.その他の不快な症状に気づいたら.適時に医師の診断を受け.薬を見境なく使わないで下さい。 これらは直腸癌の初期症状であり.十分な注意が必要です。 ステップ3：定期的な健康診断で早期発見・早期診断・早期治療を。 このステップは.最も重要で効果的なものです。 多くのデータから.早期発見.早期診断.早期治療が直腸がんの害を大きく軽減し.長期生存率を向上させることが分かっています。 このことは.私たちが積極的に予防策を講じる必要があることを物語っています。 直腸がんの早期発見.早期診断.早期治療に有効な定期検診を受け.意識を変えていくことが必要です。 病気の治療費に比べれば.検診の費用はわずかですが.その効果は絶大です。 根治手術の大きな外傷を避けることができるだけでなく.生存期間や生活の質も.普通とは思えないほど大きく改善することができるのです。 現在.直腸がんの発見には肛門内視鏡が最も有効であり.その診断は疑わしい病変の病理検査を受けると同時に.直腸ポリープなどの前がん病変や一部の早期直腸がんを顕微鏡下で焼き切ることで確認でき.大きな手術による肉体的・精神的外傷を免れることができる。 特に50歳以上の方.直腸がんや直腸ポリープの家族歴がある方は.2年に1回の内視鏡検査が推奨されています。