美容が好きな方はご存知でしょうか？ 年齢的な要素を除けば.肌の老化で最も重要なのは紫外線によるダメージです。 紫外線は肌を日焼けさせ.あるいは日焼けさせることで.やがて肌の老化や老化につながります。 ですから.肌を若々しく保つためには.日焼け対策が欠かせません。 紫外線には中波のUVB（日焼けや日焼けの肌）と長波のUVA（老化の肌）があり.市販の日焼け止め製品には.一般的に両者の数値が表記されていますが.SPFは日焼け防止効果の数値.PAは肌のアンチエイジングの指標を指します。 SPFの数値が高いほど.肌への負担が大きくなり.肌荒れを起こしやすくなります。 そのため.日焼け止めを選ぶ際は.SPFが高いほど良いということになります。 夏の屋外活動では.通常SPF30.PA＋＋で十分で.できればスプレーやローションタイプで.さっぱりとしたテクスチャーのものがおすすめです。 日焼け止めを塗るだけでいいのでしょうか？ いいえ! 日焼け止めは.紫外線を反射したり.吸収したりする役割しかありませんので.日焼け止めと一緒に.夏は日傘や帽子.メガネ.冬はマスクなど.日差しから肌を守るための家電を同時に選ぶとよいでしょう。 もし.肌がひどく日焼けしたり.赤くなったりしている場合は.すぐに美容クリニックに行き.表皮修復作用のある薬やスキンケア製品を使用して.傷ついた肌の迅速な治癒を促し.色素沈着を避ける必要があります。 すでに色素沈着や色素ムラが目立つ場合は.専門病院でフルーツ酸リバイタルのような方法で改善する必要があります。