1型糖尿病とは.体内でインスリンが分泌されない状態を指します。 インスリンは.血液中の糖（グルコース）を細胞に運び.エネルギー源とします。
インスリンがないと.血液中に糖がたまりすぎてしまうのです。 これは.神経や血管を傷つけ.深刻な健康被害をもたらす可能性があります。
糖尿病は血糖値を管理しないと.全身に支障をきたすことがあります。 ここでは.よくある合併症を紹介します。
- 腎臓病。
- 心臓の病気。
- ストローク
- 高血圧の方。
- 神経系疾患。
- 潰瘍を含む足のトラブル。
- 目の病気（網膜症）。
- 皮膚の感染症。
- 歯周病（炎症・感染症）。
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そのような合併症の可能性を完全に排除することはできませんが.発症のリスクは軽減されます。
血糖値に気をつけよう
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血糖値が高くなると.体に実害が出ることがあります。 そのため.毎日血糖値を検査し.正常値の範囲内に収めることが大切です。
医師にグリコシル化ヘモグロビンの検査をしてもらいましょう。 この検査では.数ヶ月間の平均血糖値を評価し.糖尿病管理の全体像を把握することができます。
他の補助的な検査の意義を理解する
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糖尿病の人は.糖尿病でない人に比べて心臓病や脳卒中になるリスクが高いですが.リスクを減らすための対策を講じることができます。
血圧やコレステロールの値を健康な範囲に保つ。 高血圧や高コレステロール血症は.糖尿病の人に多いので.検査が必要です。
健康的な食生活を心がける
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賢く食品を選ぶことは.血糖値をコントロールし.心臓や腎臓の健康維持につながります。 食物繊維や良質な脂肪を含む食品を食べる。 飽和脂肪酸.コレステロール.ナトリウムを多く含む食品は避ける。
活動的であること
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運動は血糖値を下げ.心臓病や脳卒中などさまざまな病気のリスクを減らすのに役立ち.また.血圧やコレステロール値を下げるのにも適しています。
ただし.運動を始める前に医師に相談してください。 特定の強度の高い運動や重量挙げは.血糖値を上げる可能性があるため.医師から警告を受けることがあります。
足を保護する
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1型糖尿病は.足の健康を損なう可能性があります。 神経の損傷は.足のしびれや痛み.また足の組織構造を弱めたり傷つけたりして.感染症や潰瘍のリスクを高める可能性があります。
切り傷.水ぶくれ.潰瘍.紅斑.足の爪の感染症.足のしびれなどがないか.毎日しっかりチェックしましょう。
足の清潔と保湿を心がけ.足の爪も切りましょう。 足に合った靴下や靴を履く。 裸足で歩いたり.サイズの合わないふにゃふにゃの靴を履いていると.足のトラブルの原因になります。
歯を守る
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高血糖は.口の中で細菌が繁殖しやすくなり.歯垢を作り.やがて歯周病を引き起こす可能性があります。
毎日.歯ブラシとフロスで歯をきれいにし.抗菌作用のある洗口液で口をすすぎましょう。 歯ぐきに赤み.腫れ.圧痛.出血（これは歯肉炎の症状である可能性があります）がないかを確認します。 歯肉炎は歯周病の始まりです。
年1回の定期検診
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検診は定期的に予約すること。 少なくとも年に一度は眼科検診を受け.半年に一度は歯科医院を受診し.足の検査もした方がよいでしょう。 また.毎年.腎臓病の検診を受ける必要があります。
習慣をやめる
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喫煙者の方は.禁煙をしましょう。 厳密に言えば.喫煙は糖尿病の人がやめるべき最も重要な悪癖の一つです。 喫煙は.糖尿病のほぼすべての合併症のリスクを高めます。
タバコが止められない？ 主治医に相談する。