通常.ストレス性尿失禁の場合.くしゃみ漏れがあります。 ストレス性尿失禁は.中高年女性に比較的多く見られる疾患です。 主な症状は.咳をする.笑う.くしゃみをする.重いものを持ち上げる.階段を上るなどの条件下で腹部の圧力が高まり.尿道が制御できなくなり.不随意に尿が流れ出てしまうというものです。 骨盤底筋の弛緩はエストロゲンの減少や尿道括約筋の変性疾患と関連しており.また糖尿病など高齢者に多い疾患も尿失禁の原因となることがあります。
症状が軽い場合は.骨盤底筋を鍛える機能的な運動だけでもOKです。 その方法はいろいろありますが.一般的なのは肛門を持ち上げる運動です。 尿意が生じたとき.トイレに座って尿を我慢し.そもそも尿が出ないようにコントロールしながら.5～10分ずつ延長して骨盤底筋を鍛えるという方法です。それでも機能訓練が満足できない場合は.病院で尿道の吊り上げ手術を受け.尿道の抵抗を大きくすることを検討します。 尿の漏れを制御できなくなる尿路感染症を避けるため.食事は淡白な味付けにする必要があります。