子どもの健やかな成長は.いつの時代も親にとって大きな関心事です。 生活環境の向上に伴い.子どもの低身長.思春期の早まり.小児肥満などは.子どもの健やかな成長を妨げる代表的な病気になっています。 これらの病気は.子供の自己肯定感の低下や心理的な問題を引き起こすだけでなく.親にとっても心配や不安が尽きないものです。 お子さんの成長や発達に異常があると思われる場合は.できるだけ早く小児内分泌学や小人症.思春期早発症.肥満の専門医のいる普通の病院に連れて行き.体系的な内分泌検査を受けられるようにしましょう。
小人症の判定基準
乳児期（3歳未満）は年間7cm未満.小児期（3歳～思春期前）は年間4～5cm未満.思春期は年間5.5～6.5cm未満の成長率で.身長が同年代の健康な子供の平均身長から2標準偏差（-2SD）未満.または成長曲線3％未満の子供は.低身長と見なされます。
思春期早発症の定義
思春期早発症とは.女子は8歳以前に乳房の発達（または10歳以前に月経開始）などの第二次性徴が出現し.男子は9歳以前に精巣肥大や第二次性徴が出現し.過度の身体的成長を伴うものと定義されています。
肥満の定義
小児肥満とは.小児に過剰な体脂肪が蓄積し.体重が身長に対する平均標準体重の20％を超えるか.年齢に対する平均標準体重に2以上の標準偏差を加えた値を超えている状態と定義されています。
遺伝.内分泌異常.栄養.病気.母親の妊娠.生活環境など.子どもの成長・発達に影響を与える要因はたくさんあります。さらに.子どもの成長・発達を合理的に調整することも重要な役割で.日常生活の中で親も以下の点に注意して.子どもの協力が必要です。
1：ダイエット
低年齢児でも早熟児でも.バランスのとれた食事.つまり非菜食と菜食の適度な組み合わせと.粗粒と細粒のバランスのとれた摂取が望ましいとされています。
栄養素の十分かつバランスのとれた供給は.成長と発達のための物質的基礎です。 タンパク質.炭水化物.ビタミンを十分に摂取できるよう.毎日の食事をよく指導し.特にタンパク質の生物学的利用能を最適化するために動物性タンパク質を適切に補充してください。 タンパク質の不足は身長の伸びに直接影響しますし.亜鉛.鉄.ビタミンB群などの重要な微量元素は動物性食品に多く含まれています。 また.これらの栄養素が不足すると低身長になりやすいと言われています。 カルシウム.リン.ビタミンDは.骨の材料として不可欠な基盤であり.身長に影響を与えることは自明である。 したがって.1日に牛乳250～500ml.卵1～2個.各種肉類.穀類.果物・野菜などを適量摂取することが.子どもの成長に役立つとされています。
思春期早発症を防ぐには.動物性食品の摂りすぎ.生のライチ.反季節性の果物.飲料.外国のファーストフードなど.避けなければならない食べ物があります。 特に.コーラタイプの炭酸飲料はできるだけ飲まない（コーラタイプはリンが多く含まれ.カルシウムの吸収を助長しない）.健康食品をしっかり排除する！ということです。 これには.初乳を多く使用しないことなども含まれます。
ぽっちゃり体型のお子さんには.食前に果物やスープを食べたり.食べるペースをゆっくりにしたりするのもよいでしょう。 なぜなら.私たちはお腹が空くか空かないかで満腹や空腹を感じるのではなく.血糖値が高いか低いかによって感じているからです。 血糖値が低いと.胃が空っぽになったように感じる。 通常の食事量に達しているにもかかわらず.早食いをすると.血糖値の上昇が間に合わず.満腹感が得られないため.さらに食べてしまうことになります。 肥満児は.インスタントラーメンやファーストフードの消費を避けるようにしましょう。揚げ物.乳製品.チョコレートなどの高脂肪.高カロリーの食品は控え.お菓子やソフトドリンクの摂取を減らし.繊維質の多い食品.例えば.タケノコ.レタス.新鮮野菜の消費を奨励しましょう。
II.睡眠
成長ホルモンは人間の成長に最も重要なホルモンであるため.成長ホルモンの分泌は主に深い眠りの時に行われます。 そのため.十分な睡眠と快適な環境・気分を確保し.毎日早寝早起きを促し.体内クラスの成長ホルモンやその他の成長関連ホルモンの分泌と働きが最適な状態になるようにすることが必要です。
III. エクササイズ
有酸素運動を心がける。
適度な運動強度（運動強度が高すぎても.低すぎてもよくないので.心拍数が120～150回/分程度でちょうどよい程度に止める）。
定期的.継続的な運動。
1回あたり20～40分の運動が適切（肥満児は1回あたり1～2hがベスト）。
ジョギング.ゆっくり縄跳びなどの運動が望ましい。 球技.水泳等も可。ただし.運動の継続性に注意すること。
お子さまが成長障害だとわかったら.お子さまにとって最善の治療が遅れないように.できるだけ早く小児内分泌の専門医のところに連れていってください。