赤ちゃんは4ヶ月より早く.6ヶ月より遅く.補完食を加えるべきです。4ヶ月から6ヶ月は補完食を加える重要な時期です。 期限内に加えれば.赤ちゃんの食欲を増進させ.良い食習慣を身につけることができますが.加えるのが遅れると.食欲不振や拒食といった病気の習慣がつきやすくなります。 補食の追加は.小から大.薄から厚.一から多.小から大の原則に従います。 小さいものから大きいものまで：新しい食材を加えるたびに.1日に1回だけ.しかも大量に与えないようにしましょう。 例えば.卵黄を加える場合.最初は1/4個から始めて.3〜4日後に赤ちゃんが副作用を感じず.食間の空腹感もなく.排便も正常で.安眠できるようになったら.卵黄を半分に増やし.その後徐々に全卵黄に増やしていきます。 薄いものから濃いものへ：補食を始めたころの赤ちゃんは.まだ歯が生えていないので.お母さんは流動食しか与えられませんが.徐々に半流動食を加え.最後は固形食に発展させていきます。 固形物や半固形物を最初から入れると.赤ちゃんにとって消化が悪くなり.下痢をしやすくなるのは確かです。 赤ちゃんの消化管の発達や歯の成長に合わせて.野菜スープ.ジュース.まぜご飯から.ペースト状ご飯.野菜ピューレ.フルーツピューレ.肉ピューレ.そして軟飯.小さく切った野菜.フルーツ.肉へと段階的に移行していくとよいでしょう。 そうすることで.赤ちゃんは吸収がよくなり.消化不良を起こしにくくなります。 一から十まで：新しい食品は一度にひとつだけ与え.赤ちゃんが慣れてきたら別の食品を追加したり置き換えたりします。 新しい食品を食べるときは.赤ちゃんの便や皮膚の状態に注意してください。 下痢.嘔吐.皮膚の紅潮や発疹などの症状がある場合は.すぐに中止して.赤ちゃんを連れて医師の診断を受けさせましょう。 小から大へ：食べ物は小さくて柔らかいものが良いので.野菜のピューレ.果物のピューレ.茶碗蒸し.鶏肉のピューレ.豚レバーのピューレなどの「ピューレ」が最適です。赤ちゃんの飲み込む力を鍛え.徐々に固形食に移行するための基礎を築くだけでなく.さまざまな食べ物の自然の味に慣れ.好き嫌いをしない良い感覚も育つでしょう。 これは.赤ちゃんの嚥下能力を高め.徐々に固形食に移行するための基礎を築くだけでなく.さまざまな食品の自然な風味に慣れさせ.偏食のない良い習慣を身につけさせるためです。 さらに.「ピューレ」にはセルロース.リグニン.ペクチンなどが含まれており.腸の蠕動運動を促進し.消化しやすくなっています。 また.歯が生えかけたり.歯が生えたりする時期には.お母さん部が徐々に食べ物の粒を粗くすることで.赤ちゃんの歯の成長を促し.咀嚼力を鍛えることができるそうです