射精を遅らせるにはどうしたらよいですか？ FoxNews.comのセックス専門家.イヴォンヌ・フルブライトは.イクときに息を止めることを勧めています。 フルブライトのアドバイスは.オーガズムが近づいたら息を止めることです。 アメリカ人男性の23％がセックス中に「早く終わってしまう」と感じていることが知られていますが.これは早漏とは異なるものの.多くの男性をイライラさせることに変わりはありません。 イボンヌ・フルブライト フルブライト氏によると.加齢.パートナーの状態.セックスの新規性.自分のパフォーマンスに対する不安.身体の健康状態.過剰な刺激など.様々な要因が考えられるという。 “長引く弱い射精は.男性に屈辱感を与え.自分の性機能を疑わせ.さらに男性のストレスや不安を招き.最後には実際に性機能に影響を及ぼす可能性があります。” 書籍『男の性の健康』によると.このような結果にならないためには.まず性交渉の持続時間を客観的に把握することが大切だという。 通常の性行為は通常15～45分で.そのうちパートナー間で実際に性交に費やされるのは2～12分程度です。 次に.性科学者が推奨する射精の持続時間を長くする方法として.以下の2つが挙げられます。 まず.きちんと止めること。 男性は.射精前の感情をコントロールすることに慣れる必要があります。 オーガズムが到来する前に.30～60秒間息を止めながらじっとしていると.すぐに意識して行動を止めることができますし.時間的にも余裕があります。 これにより.性的刺激が大幅に減少するため.男性はすぐにオーガズムに達することができなくなります。 第二に.男性でも女性でもスクイーズ法を実践できることです。 これは.男性が射精する直前にすべての動きを止め.女性が親指.人差し指.中指で男性のペニスの根元を押して3〜4秒保持するか.亀頭を押せば同じ効果が得られるというもの。 イボンヌ・フルブライトは.コンドームを2つ装着して麻酔薬を塗ることは.射精を遅らせる一方で.陰茎の異常勃起を誘発する可能性があり.推奨できないと指摘している。