栄養

食べ物など栄養のあるものを体内に取り込み.利用すること。栄養は3つのプロセスで構成されています。まず.食べ物や飲み物が消費されます。次に.体内で食べ物や飲み物が分解され.栄養素が作られる。第三に.栄養素は血流にのって体内のさまざまな場所に運ばれ.「燃料」として.あるいはその他のさまざまな用途に使われます。体に適切な栄養を与えるには.主要な栄養素を含む食品を十分に食べたり飲んだりする必要があります。