タラ肝油を朝に摂取すると.最も効果的です。 これは.タラ肝油を朝に摂取することで.カルシウムの体内吸収を促進することができるからです。 タラ肝油の主成分はビタミンAとビタミンDで.主な働きは視力の維持.体内のカルシウムとリンの代謝を調整し.くる病や夜盲症を予防することです。 乳幼児は生後半月以降からタラ肝油を摂取し.成長・発達段階を通じてカルシウムの正常な吸収を促すために.生後2週間までビタミンDを補給します。 ただし.生後2週間を過ぎて日光浴の頻度が少なくなった場合は.タラ肝油の摂取期間を生後3週間程度まで延長する必要があります。 タラ肝油は.摂取する人の年齢や体調に合わせて適量を摂取し.過剰摂取はビタミンA中毒を引き起こし.体調に影響を与える可能性があるため.摂取しないようにしましょう。 注意点としては.タラ肝油は牛乳と一緒に摂ると.タラ肝油の栄養素の吸収に影響が出るので.一緒に摂らないようにすることです。