人生は運動だ」という言葉があるように.運動には骨や筋肉の成長だけでなく.心肺機能の強化.免疫力の向上.体力の強化など.さまざまな効果が期待できます。 しかし.不整脈の患者さんの心臓は健康な人の心臓よりももろいので.この小さな心臓でも運動の効果を享受できるのでしょうか？ 運動にはさまざまな種類があり.不整脈のある人が「禁止」されているものばかりではありません。 逆に.不整脈患者のための正しい運動は.体を丈夫にするだけでなく.心臓の機能を守ることにもつながります。 適度な運動は.神経や血液の循環を良くし.心拍数を速め.心臓の伝導機能を強化し.心筋の側副血行を増加させて心筋への血液供給を改善します。 では.不整脈の患者さんはどのような運動を選べばよいのでしょうか。 不整脈の患者は.ジョギング.ウォーキング.太極拳.バドアンシン.健康体操など.強度が適度で軽度の運動を選ぶとよいでしょう。 あとは.早足で走る.テコンドー.バスケットボール.サッカーなど.より激しいスポーツは.心臓への負担が大きく.心臓の負荷を超えるため.さらに心臓の機能が低下し.心不全になり.重症の場合は死に至るので.涙で別れるしかない。 ただし.患者さんの不整脈の重症度によって異なりますので.主治医と相談しながら自分に合った運動を選ぶことをお勧めします。 胸の圧迫感や息切れ.めまいを感じたら.すぐに運動を中止し.症状が緩和されるまでしばらく安静にするか.症状が重い場合は.できるだけ早く医師の診察を受けるようにしてください。 しかし.洞性徐脈.房室ブロック.頻脈性不整脈の患者さんで.めまいや黒ずみ.あるいは失神もある場合.軽い運動でも「命にかかわる」状態になることがあります。 このような患者さんには.一切の運動を避け.できるだけ早く医師の診察を受けるようアドバイスしています。 最後に.健康な方も不整脈の患者さんも.自分に合った運動を選び.長く運動を続けることで病気の予防やQOL（生活の質）の向上に役立てていただければと思います。