「膝関節を保護し.長時間の歩行.坂道.高い階段の上り下り.様々な悪い姿勢（長時間の立ち仕事.膝立ち.しゃがみ込みなど）を避けるなど.良識ある日常生活を確立してください。
肥満の人は体重を減らす：太り過ぎは関節への負担を増やすので.標準体重を維持するようにしましょう。
膝当てなどの関節保護具を着用する.ハイヒールを避ける.柔らかく柔軟性のある「スポーツシューズ」を履く.内側区画関節炎に適したインソールやウェッジインソールを使用するなど.関節を保護する。
関節炎が悪化しているときは.患部の関節への負担を軽減し.杖や歩行器などを使用して移動を補助する。
関節の筋肉を鍛える：（1）有酸素運動：歩行.水泳.サイクリングなどは関節機能の維持に役立つ.（2）太極拳や八段陣などの適度な運動.（3）非加重状態での膝関節の屈伸運動は関節可動性を維持する.（4）関連筋肉または筋肉群の運動は筋肉を強化し関節安定性を高める.例えば下肢大腿四頭筋等尺伸展運動など。”