初期の糖尿病は、一般的に糖尿病予備軍を指し、糖尿病予備軍は、食事療法、運動および他の方法を通じて制御することができ、それは正常な血糖値に戻ることが可能であり、「自助」を達成する。 糖尿病予備軍には、空腹時血糖障害（すなわち、空腹時血糖値が6.1~6.9mmol/L）、耐糖能異常（すなわち、食後2時間後の血糖値が7.8~11.0mmol/L）が含まれ、この時、食事コントロール、適切な運動などにより、正常な血糖値に戻すことが可能である。 食事管理には、減塩・低糖・低脂肪食の維持、総摂取カロリーのコントロール、少量頻回食などが含まれる。 運動には、縄跳び、ジョギング、水泳、太極拳などの有酸素運動が含まれます。 過体重や肥満の人は、科学的な方法で減量し、正常な体重を維持する。 糖尿病予備軍と診断された患者は、適時に治療を受け、積極的に医師と協力すべきである。