糖尿病の人は毎日30分から1時間の運動が理想です。
糖尿病患者にとって運動トレーニングは、時間と強度を適切に設定することが重要である。 30分以上にこだわることで、心肺機能を向上させ、糖尿病患者の体重コントロールに役立ちます。週に3～4回、低～中強度の運動を行うことができます。
糖尿病患者の運動は、水泳、ヨガ、ジョギングなどの有酸素運動を選択するのがベストですが、あまりにも激しい運動をしてはいけません。食後30分～1時間後に運動するのがベストの選択で、この時間は食後血糖値のピークで、運動後の低血糖を避けることができます。
同時に、過度の運動を避けるために注意を払う必要があります。 運動中は、低血糖を防ぐために、キャンディーやビスケットを常に携帯する必要があります。 糖尿病の治療には、主に食事療法、運動療法、薬物療法があるが、食事療法と運動療法はその基本である。 その上で、薬物療法を適切に考慮し、具体的な治療計画を個別に決定する必要がある。
糖尿病患者は、医師の指導のもと、無理のない運動、食事、治療を行う必要がある。