ほとんどの人は労作後に早く深く眠れるようになり.これは正常な現象ですが.疲れるほど眠れない人も少なからずいて.これは植物神経機能障害.神経衰弱.心理的要因.食事要因などが関係しています。 1.植物神経機能障害：一部の人は過労の後に植物神経機能障害が発生し.神経が過興奮状態になって不眠になる。 神経衰弱：一般的な神経疾患.長期的な過労が神経衰弱.精神的興奮.脳疲労.睡眠障害や他の症状の出現を誘発することは容易である; 3.心理的要因：自分の心理的ストレスが比較的大きい場合.あまりにも多くの思考.また神経は.眠りに影響を励起します; 4.食事要因：一部の人々は仕事で眠気を緩和するために.コーヒー.強い茶.興奮が含まれているの摂取量を増やすことができます 神経質なカフェインやテオフィリンなども.夜寝る前に十分に代謝されないと.睡眠に影響を及ぼします。 また.睡眠環境も睡眠の質に影響を与え.睡眠環境が騒がしい場合.また不眠症につながる.通常の生活は.仕事と休息の組み合わせに注意を払う必要があります.過労を避けるために.定期的な休息と残りの習慣を開発するが.また満足して気分を保つために注意を払う.ストレスがある場合は.誰かが話を見つけるか.いくつかの他のものは.運動などの圧力を緩和するために行う.音楽などを聴いてくださいすることができます。