運動性肝炎の発症を防ぐにはどうしたらよいですか？

“運動性肝炎 “の発症を防ぐには.まず良い運動習慣を身につけ.運動量を増やさないことが大切です。運動不足の人.総合的な運動不足の人は.運動後に “肝炎 “になりやすい。
次に.心肺機能を総動員して血液が心臓に戻る抵抗を減らし.肝臓の急性うっ血を抑えるなど.運動前の準備をしっかりすることが大切です。最後に.運動中の呼吸のリズムに注意し.呼吸をペースに調和させ.肝静脈の圧迫を軽減するために深い呼吸を心がけることが重要です。”