食事療法、運動療法、薬物療法などでペニスの硬さと勃起時間を調整することができます。
1.食事：食事を通じてペニスの硬さと勃起時間を調整することができ、牛肉、羊肉、牡蠣などの良質のタンパク質を補うことができます。また、ネギ、セロリなどの野菜を食べることもできます。
2.運動療法：男性は会陰部の血液循環を改善し、括約筋の機能を向上させることができ、勃起に一定の支持効果があり、体力を強化し、陰茎勃起の硬度と時間を増加させるために遊ぶ。
3.薬物：陰茎の硬さと勃起時間を調整するためによく使用される薬物はクエン酸シルデナフィル錠、タダラフィル錠などで、血管拡張の効果があり、陰茎の海綿体の拡張を通じて、勃起時間の延長と勃起の硬さを増加させることを達成することができます。
陰茎の硬さと勃起時間の調節は、医師の正式な指導の下で、自分の状況に応じて、自分に合った方法を選択してください。