生理中は.骨盤内の子宮腔が充血した状態にあり.子宮が大きくなって膀胱などを圧迫し.時に胃が膨満することがあります。 第二に.月経中は身体が弱く.胃腸の機能が比較的柔らかくなっているため.ガスが発生するものや鼓腸性のものを食べると.消化不良や腹部膨満感につながりやすい。 第三に.月経中は胃腸が冷えると.時に腹部膨満感が生じることもあります。 月経中は軽めの食事で.少量かつ頻繁に食事をとり.ガスを発生させるものや鼓腸性のものの摂取を控えることが大切です。 また.胃を冷やさないように温湿布を小腹に貼ると.血行が促進されて胃の膨満感が改善されることもあります。
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