1.水の飲みすぎ：長い間.水を飲まないと.尿の量が減り.尿に含まれる老廃物や毒素の濃度が高くなります。 臨床的によくある腎臓結石や水腎症は.長い間水を飲まないことと密接な関係があります。 2.過食：現代人は一緒に食事をする機会が多く.しばしば “おいしい “の過剰な量を食べて.これらの廃棄物のほとんどは.腎臓を介して.ダイエットは間違いなく腎臓の負担を増加させるでしょう。 3.飲んだ後に強いお茶を飲む：飲んだ後に強いお茶を飲むとワインを解決できると考える人がいますが.実はこれは無効であるだけでなく.腎臓を傷つけます。 専門家によると.お茶に含まれるテオフィリンは.アルコールが腎臓から再び分解される時間がまだないときに.腎臓に早く影響を与え.利尿効果を発揮するので.腎臓が大量のエタノールで刺激され.腎臓の機能が損なわれるといいます。 4.よく尿意を催す：仕事が忙しく.長時間尿意を催す人がいます。 尿をためると.尿路感染症や腎盂腎炎を引き起こす可能性があります。 このような感染症は.一度繰り返すと慢性感染症になり.なかなか治らない。 5.塩分の多い食事：塩分の多い食事は血圧を高くし.腎臓の血流を正常に保つことができなくなり.腎臓病の引き金になります。 また.塩分の摂りすぎも高血圧を誘発しやすい。 高血圧は全身疾患であり.腎臓病とは双子の姉妹のようなものである。 近年.高血圧による腎臓障害の発生率が増加しています。 そのため.日常生活では減塩を心がけ.1日の塩分摂取量は5～6gが適切とされています。 6.鎮痛剤の乱用：鎮痛剤.消炎鎮痛剤.パラセタモール.アスピリンなど.一部の消炎鎮痛剤の長期使用や大量服用は.容易に腎臓の障害を引き起こします。 7.飲み過ぎ：清涼飲料水やスポーツドリンクの過剰摂取は.間接的に腎臓にダメージを与える。 人体のpHは7.2ですが.これらの飲料は一般的に強酸性であり.飲用後に体内のpHが大きく変化することが分かっています。 8.飲み過ぎビール：飲み過ぎたり.よくビールを飲んで血中尿酸の上昇を引き起こし.高尿酸血症.痛風.痛風性腎症などの原因となる。 9.特定の薬草の過剰摂取：「腎を痛める」薬草の臨床所見は.雷公蔓.関無舌.牽牛子.頡爾子.芥子殻.生薬毛.作潤子.清無香.広方志など。 その中でも.腎臓に最もダメージを与えるのはレイゴンテンで.次いでグァンムトンが多い。