一般的に.2歳の赤ちゃんは元気いっぱいで.なかなか寝てくれません。 赤ちゃんを早く寝かせたいのであれば.まずは赤ちゃんをリラックスさせて興奮させないようにし.快適な睡眠環境を整えてあげることで.赤ちゃんは自然に眠りにつくことができます。 まず.赤ちゃんが寝る前に.あまり興奮した状態で遊ばせたり.刺激的なアニメを見たり.刺激的なお話を聞かせたりしないこと。 寝る前にぬるめのお風呂に入れてあげると.血行が促進され.体がリラックスして赤ちゃんがよく眠れるようになります。 次に.空腹による寝つきの悪さを避けるため.寝る前に十分な食事をとらせるように注意しましょう。 3つ目は.赤ちゃんに快適な睡眠環境を与えること。 室内温度は22～26℃を推奨し.カーテンを閉めて部屋の明かりを暗くし.室内環境を静かに保つことで.赤ちゃんがすぐに睡眠状態に入れるようにします。 このほか.朝寝坊をさせないこと.日中の睡眠時間を適切にコントロールし.赤ちゃんが日中に長く眠りすぎないようにすること.赤ちゃんが早く寝られるようにすることも大切です。