1.なぜ滋養強壮剤を飲まなければならないのか？ まず.滋養強壮剤は.吸収されやすく.蓄積されやすいので.より効果的に摂取することができます。 秋から冬にかけて滋養強壮剤を摂るのは.身体の陽気を固めて回復させるだけでなく.邪気を祓い.身体の陰陽・気血・体液を充実させ.身体をベストコンディションに保つためです。 秋冬の滋養強壮は春の虎退治に役立つ」ということわざがあるように.秋冬の滋養強壮の重要性を示しています。 2.滋養強壮剤を飲むのに適した時期とは？ 冬至の前後は陰と寒のピークで.この時期に滋養強壮剤を飲むと体の陽気を守ることができます。 3.どんな人が滋養強壮剤を飲む必要があるのか？ 中高年.ホワイトカラー.オフィスワーカー.頭脳労働者.体力のない方.日頃から疲労を感じていて頑張れない方など。 4.トニックの飲み方は？ 滋養強壮剤を飲む前に.脾胃の調整期間を設け.魚.赤身肉.卵.山芋.蓮の実.大麦など栄養価が高く消化の良いものを食べるとよいでしょう。 また.牛乳や大豆製品も適度に食べるとよいでしょう。 5.滋養強壮には何を使ったらよいですか？ 滋養強壮によく使われる食品は.竹鶏.鶏血.羊肉.ウサギなどです。滋養強壮の食品とよく一緒に使われる漢方薬は.桂枝.トリカブト.レーマンシア.ショウブ.紅参.元肉.クコなどです。 脳を養う食品としては.鶏の脳.豚の脳.魚の頭などが一般的で.これとよく併用される漢方薬としては.ファーマーズマントル.霊芝.中国山芋.黄精.百合.Radix et Rhizoma Polygonati.アスパラグス.メドラー.蓮子など。 胃を丈夫にする食材としては.豚バラ肉.鶏の腎臓.羊肉などが一般的で.それらと相性の良い漢方薬としては.銀茸.春実.陳皮.山椒.茯苓.レンコンなどがあります。 5つの「タブー」 1.強壮剤に病気を避ける：強壮剤に病気を避ける.支出を増やすだけでなく.体を傷つける.例えば.タラ肝油を取りすぎると中毒を引き起こす可能性があり.ブドウ糖の長期使用は脂肪になる。 2.有名な強壮剤を避ける：薬の価格が高いほど.体に有益であることができると思います。 高麗人参は高価ですが.無差別に使用すると.過度の興奮.イライラや興奮.血圧の上昇.鼻孔の出血などを引き起こす可能性があります。 3.虚実の区別をつけない：漢方の治療の原則は「不足があれば強壮する」です。 不足があれば滋養強壮剤を飲むべきですが.不足がなければ普通の食事で十分です。 同時に.強壮剤の性能と適用範囲を区別し.自分に合うかどうかを判断する必要があります。 4.過剰摂取を避ける：過剰に摂取した滋養強壮剤は.有害である。 5.食事の代わりに薬を使うことを避ける：食事より薬を重視するのは科学的でない.実際.強壮の過程は人間の生体を調整する過程であるべきで.薬による調整は食事による調整より良くない。広東科学技術新聞2008年1月18日.中山第二病院中医学部准教授黄奇慧先生.記者郭靜のインタビューより転載
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