腎臓病とは.現代医学の概念で.様々な原因による腎臓の機能的・構造的異常を指し.主に血尿.タンパク尿.腎不全.浮腫.高血圧などの症状が現れる。
みんなが言っている腰痛.元気がない.睡眠不足.性生活の不満……は.腎臓病の症状の中にはないので.腎臓病と同一視できないことがおわかりいただけたと思います。 腎虚については.それ自体が中医学の概念であり.非常に複雑で.中医学のさまざまな学派があり.腎虚の治療もさまざまで統一が難しいので.今日は触れないことにします。 そこで.腎臓のために何ができるのか.という疑問が湧いてきます。 次は一緒に見てみましょう。
腎臓を守るためには.サプリメントに頼ればいいという考え方が習慣になっている人が多いようです。 特に腎臓病の患者さんは.サプリメントを摂取することで.病状を遅らせたり.元に戻したりすることを常に願っています。 しかし.腎臓に直接栄養を与えることができる食品はありません。
特に.よく知られているシスタンチェス.茯苓.冬虫夏草などの腎臓強壮食品は.現在のところ特に腎臓に良いとは証明されていないばかりか.長期的に摂取すると大きな健康被害が出る可能性があります。 実際に腎臓に効くのは次のようなものです。
1.定期的な健康診断（年1回以上）。
現在.中国における慢性腎不全の原因の第一位は慢性糸球体腎炎であり.初期には症状がなく.発見されたときにはすでに中・後期になっている患者さんがほとんどです。 少なくとも年1回の標準的な健康診断を遵守することで.血尿やタンパク尿などの症状の早期発見につながり.病気の早期コントロールに大きな意義があります。
2.血糖値.血圧.血中脂質の積極的なコントロール
前述の通り.中国における慢性腎不全の原因の第一位は慢性糸球体腎炎であり.次いで糖尿病性腎症.高血圧性腎症が続いています。 高血圧.糖尿病.動脈硬化などの慢性疾患は.循環器系だけでなく.腎臓にも大きなダメージを与えます。 特に糖尿病は.世界における人工透析の原因の第1位となっています。 ですから.すでに高血圧や糖尿病などの慢性疾患を患っている方は.積極的に血圧や血糖値をコントロールする必要があります。
3.禁煙.禁酒.悪習慣の改善
腎臓の健康のためには.喫煙は明らかに腎臓病の可能性を高めるので.禁煙する価値があります。 タバコに含まれるニコチンやタールなどの成分は.腎臓に間接的に動脈硬化を引き起こすだけでなく.直接的に腎臓に害を与える可能性があります。 飲酒が直接腎臓にダメージを与えることはありませんが.慢性的な大量飲酒は肝臓にダメージを与え.肝不全になると肝・腎症候群を起こすことがあります。
また.過度の飲酒は心血管系疾患のリスクを高め.二次的な腎障害を引き起こす可能性もあります。
4.重量管理
肥満は糸球体症を引き起こし.重篤な場合は腎不全を引き起こす可能性があります。 これは世の中の太った人に対する差別ではなく.肥満が腎臓の代謝負担を増やし.腎臓に負担をかけているのです。 だから.美容のためでなくとも.痩せる理由が一つ増えるのです。
5.負担や激しい運動は避けてください。
過度の運動は体の代謝を高め.より多くの代謝産物を生成し.腎臓の負担を増加させます。 特に.すでに腎臓病を患っている患者さんには.無理をしないことが大切です。 また.あまりに激しい運動は横紋筋融解症という腎臓に直接ダメージを与える病気になる可能性があり.重症の場合は急性腎不全になることもあります。
6.薬を乱用しない.長期的な漢方薬.サプリメント.ヘルスケア製品を服用しないでください。
腎臓は体の主要な代謝器官であり.体内の代謝廃棄物のほとんどは最終的に腎臓から排泄されます。 成分不明の薬や食品は腎臓にダメージを与えやすく.これは現代医学の薬だけでなく.一部の漢方薬やサプリメントも同じです。 腎障害作用が明確に確認されている主な漢方薬は.冠元通.天仙蔓.広藿香正気.清木香などです。
7.十分な水分補給のために.水を多めに飲む。
水を多く飲むと排尿が促され.尿中の毒素濃度を下げ.腎臓の尿細管を保護することができます。 特に感染症や激しい運動の後は.十分な水分補給をすることで腎臓障害のリスクを軽減することができます。 また.多くの薬剤は.薬剤の腎毒性を軽減するために.十分な水分補給を必要とします（化学療法など）。
一言で言えば.腎臓のレメディーというものは存在しない。
腎臓を守るために最も費用対効果の高い方法は.腎臓障害のリスクを減らすための予防策を講じ.腎臓に負担をかけないようにすることです。