1.毎日座って仕事をする前に窓を開けて換気をする 2.1日に5時間電話に出なければならない場合はワイヤレスヘッドセットを使う 3.書類をコピーするときはコピー機から少なくとも1メートル離れる 4.目薬はどうしても必要なときだけ使う 5.デスクで眠らない 6.オフィスに自分用の小さなクッションを用意し腰にあてる 7.ノートパソコンを膝に乗せないで使用する。 8.放射線を吸収するためにサボテンの鉢を机の上に置く 9.新聞を読んだ後.手についたインクを洗い流すのを忘れない 10.30分ごとにストレッチをする 11.虫を殺すためにオフィスのカーペットを定期的に洗う 12.コンピュータを使った後は顔と手をきれいにして.放射線微小塵を取り除く 13.片方の肩に短いストラップサッチェルは五十肩を悪化させる 14.カバンの場合は口紅とサインペンは別の仕切りに保管する 15.カバンの中身を整理しておく 16.カバンの中身を整理しておく 19.カバンの中身を整理しておく 19.カバンの中を整理しておく 19.カバンの中を整理しておく 19.カバンの中を整理しておく 19.カバンに入れておく 19.カバンから出しておく 19.カバンから出したら.その中に入れておく 19.カバンから出しておく 19.カバンから出しておく 15.ハイヒールから足を解放するために.1日2時間以上を確保する。 16.22:00以降の残業は週1回までとする
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