痔の原因を予防するためには.次の点に注意する必要があります：（1）便秘を予防し.腸を開かせる。 ニラ.セロリ.ヘチマ.キャベツ.ホウレンソウなど食物繊維を多く含む野菜は腸の蠕動運動を活発にするので.便秘の習慣がある人には向いています。 早起きして朝食をしっかり食べると.起床後の直立反射や胃大腸反射が強化されて排便が促されるので.毎朝規則正しい排便をする習慣をつけるとよいでしょう。 また.朝起きてからコップ1杯の冷水を飲むと.胃腸の動きが活発になり.便秘の予防になるという説もあります。 運動やランニング.太極拳.気功.深呼吸など.さまざまな体を動かすことも便秘予防に効果的です。 便意を感じたときに我慢するのは.習慣的な便秘を引き起こす可能性が高いのでやめましょう。 本や新聞を読んだり.長時間しゃがんだり.排便時に無理な力を入れたりしないようにしましょう。 (2) 腸炎・肛門周囲炎は速やかに治療する 長期間の下痢や赤痢で直腸や肛門を刺激しないようにし.多量の飲酒や唐辛子.からしなどの刺激物を食べないようにします。 便を出した後は.柔らかい紙で肛門を拭きましょう。 排便後や寝る前に.ぬるま湯を張ったお風呂にしばらく座って肛門を洗うことは.さまざまな肛門の病気の予防にとても有効です。 肛門に違和感があるときは.1：10,000の濃度の過マンガン酸カリウムを温浴で使用するのもよいでしょう。 (3) 長時間の座位や立位を避け.心臓.肺.肝臓などの全身疾患を適時治療する。 (4) 毎日朝夕2回.1回30回の肛門持ち上げ運動を行い.痔の予防と治療に有益である。 (5) 漢方薬には.黒ゴマ.生土.和尚武.草桂枝.柴胡.蝗角.地楡などの薬があり.痔の予防と治療に効果があると記録されています。 腸を潤し.血を冷やして止血する目的で服用することができ.上記の生薬各6グラムを1日2回.水と一緒に煎じ薬として服用することができます。 上記の生薬各6グラムを水で煎じたものを1日2回服用することができます。 曹操明10グラムまたはシスタンチ10グラムを選び.熱湯に30分ほど浸してお茶として服用することもできます。 (6)痔の再発の原因は.不完全な治療や不潔な手術だけでなく.予防に注意を払わず.痔の原因となるスレスレを避けることも.痔が手術したところから再生・再発したり.人によっては何度も治療・再発することもあり.治療よりも予防を大切にすべきです。