日焼け対策といえば.色素沈着.シワ.老化.たるみ.赤ら顔など.いくつかの肌トラブルがつきものです。 いずれも.日焼け対策を怠ると.紫外線による肌へのダメージが長期にわたって蓄積された結果です。 つまり.無防備に日光を浴びるたびに.老化に一歩近づくことになり.一部の皮膚悪性腫瘍の発生につながる可能性もあるのです。 そのため.普段から日焼け対策に気を配ることが大切です。 化粧品の中で.日焼け止めだけがサンプロテクションファクターという特別な表示をしているようです。 例えば.SPFとは何なのか.など.人々の間には多くの混乱があるに違いありません。 SPFは高ければ高いほどいいのでしょうか？ 日焼け止めはどのように選べばよいですか？ 1.SPF（Sun Protection Factor）・・・Sun Protection Factorの略で.UVBに対する防御率のこと。 先ほども述べたように.無防備に太陽に当たると.肌が赤くなり.ひどい場合は日焼けしてしまいます。 このダメージの主な原因はUVBです。 ここでは.日焼け止めを塗ったときに肌が紅斑するUVBの最小量（MED1）と.肌が紅斑するUVBの最小量（MED2）.SPF＝MED1／MED2という概念を導入しました。 これは平たく言えば.何も防御していない肌が.以下のものにさらされると仮定して解釈してもよいでしょう。 20分日光に当たると赤みが出ますが.その後SPF15の日焼け止めを塗ると.同じ程度の赤みが出るまでに20×15＝300分の日光を浴びることになります。 また.日焼け止めは一度だけでは効果がなく.ある程度時間が経った後や汗をたくさんかいた後に繰り返し使用しないと.日焼け止め効果が持続しないことも説明されています。 2.PA（Protection Factor of UVA）。 UVAはUVBのように肌に日焼け反応を起こさないものの.知らず知らずのうちに肌の老化や変色.シワを進行させることが研究でわかっており.UVA対策も同様に重要なポイントです。 現在.UVAは＋（2～4倍）.＋＋＋（4～8倍）.＋＋＋＋（8倍以上）の3段階があります。 なお.サンプロテクションファクターは.実験室で使用条件と塗布厚さを厳密に守って測定されています。 実際には.一般の人が十分な厚さに日焼け止めを塗ることは難しく.汗や顔の拭き取りなどで損失が生じることもあり.塗り直しが間に合わなければ.表示値による保護効果を発揮することができなくなります。 サンプロテクションファクターのレベルはあくまで参考値であり.全面的に依拠するものではありません。 日焼け止めの係数が高い製品を選んで安心していたら.やっぱり日焼けしてしまって「処置が悪い」と思う人もいますが.実は十分な厚さで塗らなかったり.塗り直しが間に合わなかったことが原因かもしれませんので.係数よりも正しい使い方の方がはるかに有用なのです。 現在.国内で販売されている日焼け止めは.サンプロテクションファクターが（SPF30+.PA++）のタイプをお勧めします。 また.光線過敏性疾患（日光過敏性皮膚炎.光線過敏性結合組織病など）の方は.日焼け止めを塗ることで一定の効果を発揮しますが.最も重要なのは直射日光を避けることです。 どうしても避けることが難しい場合は.日焼け止めを塗った上で.長袖のシャツを着る.つば広の帽子を被る.日除けをするなどで日焼けを防止することをお勧めします。