豆乳をきちんと飲む妊婦は、たんぱく質、カルシウムなどの栄養素を補うことができ、食物繊維には妊娠中の便秘を解消する効果もある。 胎児の正常な成長と発育のために、妊娠中の妊婦は大量のタンパク質とカルシウムを摂取しなければならないが、豆乳にはタンパク質とカルシウム、リン、鉄、亜鉛などが多く含まれているため、妊婦自身の必要な栄養を補いながら、胎児の成長と発育に必要な栄養を補うことができる。 また、豆乳にはある程度の食物繊維が含まれており、下剤としての効果もあるため、妊娠中の便秘をある程度緩和することができる。 豆乳の利点はたくさんありますが、また、妊娠中に適度に食べる必要がありますが、あまりにも多く、または下痢や鼓腸や他の症状に簡単な数が多い、妊娠はバランスのとれた栄養である必要があります。