減量は夜にリンゴを食べることができますが、量を制御するために、食べ過ぎないでください。 リンゴは比較的一般的な果物で、カロリーが高くないので、夜の間に少量の減量を食べることができ、一般的に減量の効果に影響を与えず、リンゴは食物繊維やビタミンなどが豊富で、健康のために良い、特定の栄養素を体に提供することができます。 しかし、りんごはやはり一定量のカロリーが含まれており、夜に食べ過ぎると、夜間の体内消費量が通常比較的少ないことと相まって、減量効果に影響を与える可能性があり、また、夜間にりんごを食べ過ぎると、胃腸の負担を悪化させ、不快感をもたらし、睡眠の質に影響を与える。 まとめると、減量中の夜間にリンゴを食べることは可能だが、ほどほどにすべきである。