喉の痛みは一年を通して起こりうるもので.その多くは風邪の後の咽頭炎や扁桃腺炎が原因です。 その理由は.ジョギングや急ぎ足は気道の空気交換が過剰になりやすく.空気交換後.強い冷気が喉を刺激し.風寒の症状を悪化させ.局所の寒さが侵入し.喉の寒さや痛みの症状がなかなか緩和されないからです。 走って大量に汗をかいた場合.漢方では汗をかくことでまず陰を傷つけ.次に陽を傷つけ.風邪を感じやすくし.その結果.喉の痛みを悪化させることになると考えています。 喉の痛みが現れたらできるだけ早く漢方薬や西洋薬の治療を行い.風邪の症状が和らぐのを待ってからランニングをすると.効果的に喉の痛みの症状を和らげることができますよ。 ランニング中の発汗による喉の痛みの悪化や.緩和できない外邪の再感染を繰り返さないようにすることが大切です。