腰痛の回復のために長時間横になって起き上がったり運動したりするのは、強直性脊椎炎、腰椎椎間板ヘルニア、血行不良などが原因かもしれません。 1.強直性脊椎炎：この時、関節を損傷させる炎症因子の役割のために、腰痛で長い間横になっているのは簡単ですが、運動後に回復することができます。 2.腰椎椎間板ヘルニア：腰椎に過度の負担がかかるため、長期間の悪い姿勢が腰椎の負担を増やし、腰椎の変形や変性が加速され、長時間横になった後の腰痛が運動後に再発したり、腰痛、坐骨神経痛、下肢のしびれなどの症状が持続したりする。 3.血液の循環が悪い：体が長期的に横になっている状態で、血液の循環が悪く、腰痛、しびれなどの症状があり、血流を増加させる活動の後、症状が緩和されます。 腰痛の症状が緩和されない場合、または他の症状を伴う場合は、適時に病院へ行き、原因を特定し、的確な治療を行う必要があります。