秋冬は体の水分が失われやすく.空気の湿度が低いため.鼻腔が乾燥しやすくなります。
1.水をたくさん飲み.果物をたくさん食べる。水を飲むことは.最も効果的な水分補給の手段です。体に水分が入った後.乾燥した鼻腔も緩和され.再びしっとりとした状態になります。鼻が乾燥しやすく出血しやすい人もいるので.ビタミンCを含む果物を多く食べて鼻の内部環境を改善するとよいでしょう。
2.加湿器を使用すること。北国では.冬は比較的乾燥します。暖房の使用と相まって.室内の空気はさらに乾燥します。このとき.加湿器を置いて室内の湿度を上げると.鼻の乾燥現象が改善される。
3.鼻をマッサージする。鼻筋から鼻の部分にかけて数回こする。を弖紗することができます。
頻繁に鼻をほじると.鼻の粘膜を損傷する可能性があります。乾燥すると.鼻から出血することがあります。空気の湿度が低いところで辛いものを食べると.鼻が炎症を起こしやすく.乾燥しやすくなります。