家庭で自分で血圧を測定する場合の正しい操作には、測定前の十分な準備と正しい測定操作による正確な結果が含まれる。 1.測定前の準備：血圧を測定する前に、被検者は強いお茶やコーヒーなど神経を興奮させる可能性のある成分を飲まないようにする。 同時に、激しい運動や感情的興奮などを避け、測定前の精神状態や生理的徴候を安定させるようにする。 2.測定操作：血圧を測定するときは、なるべく座位をとり、被検者の腕が心臓と同じ高さになるようにする。 同時に、カフを上腕の肘にできるだけ正確に装着し、カフが心臓と同じ高さになるようにすると、測定結果の精度が高まります。 セルフ式血圧計は測定結果のばらつきが大きいので、正確な血圧を測りたい場合は何度か測定を繰り返すことをお勧めします。 自分で血圧を測定する前に正しい操作を覚えておくと、誤差を最小限に抑えることができるのでおすすめです。