産後の回復と月経の次の常識は.体の回復を促進するのに役立ちます：1.食事の規制：このようなタンパク質.新鮮な野菜や果物.およびスープの適切な消費量の十分な摂取.授乳期間中.ない油性の食品.冷たい.辛い.熱い.乾いた食べ物を避け.産後の栄養不良が原因であまりにも少ない摂取量を避けるために.低塩分の食事を注意またはミルクの品質に影響します.2.環境を適切に保つ：月経の期間中は.このようになります。 20〜24度の間の室内温度に注意を払うだけでなく.母体または新生児の感染症の結果.部屋に細菌やウイルスの侵入を避けるために.部屋の換気.適切な空気の対流を維持するために.3.清潔さと衛生：産後も良い傷回復するために.産後約1ヶ月.体の皮膚の清潔さと衛生に注意を払う必要があり.悪臭露の量は減少し.あなたは.皮膚表面の感染を防ぐことができます適切なシャワーを取ることができます.4.激しい運動はいけません：激しい運動のため.激しい運動のため.激しい運動のため。 4.激しい運動であってはならない：強い動きが女性の腰痛やその他の産後の痛みにつながるため.さらには月の病気に落ちるので.避けるために.将来の健康を助長されていません。5.早すぎる性交を避ける：子宮の誕生後の女性は.膣が回復していない.と生産における膣が損傷.感染によるセックスのための月の期間.逆行の感染が一度深刻な婦人科疾患に苦しむことができる異なる程度を持っているでしょう。 生理中の性行為で感染した場合.逆行性感染により重篤な婦人科疾患になる可能性があります。 このほか.女性は生活習慣を整え.外陰部の清潔に気を配り.下着や生理用品を定期的に交換し.気持ちに余裕を持ち.定期的な検診を受けることが大切です。 異常が見つかった場合は.速やかに病院に相談することをお勧めします。