冬の寒い時期に.突然寒さにさらされると.体の露出部や冷たいものに触れている部分に発疹や発赤.浮腫が生じ.強いかゆみを伴うことがあり.暖かい環境に入ると発疹は徐々に治まっていきます。 これらの症状は.一般に寒冷蕁麻疹と呼ばれるものの典型的なものです。 寒冷蕁麻疹はすぐに出たり消えたりしますが.何年も続くことが多く.なかなか治りません。 寒冷蕁麻疹の患者さんには.冬場の保温や対症療法薬による治療に加えて.自分でできる寒冷減感作療法も効果的です。 方法は.少し大きめのバケツと水温を測るための温度計を用意します。 毎日朝晩.バケツに目盛り付きの水を入れ.手から体.最後に足を10〜15分ほど洗い.タオルで乾かして服を着ます。 最初のお湯の温度は不快感を与えない程度で.一般に20℃である。患者が耐えられるようなら.2週間ごとに3℃ずつ温度を下げ.17℃.14℃.11℃.8℃の順で下げる。 8℃の水温に耐えられるようになれば.もともと特に冷え性であった患者さんの状態を大幅に改善することができるのです。