朝起きたときに飲む水の量について

朝起きたら.50～80mlのぬるま湯を飲むのが一般的で.水分摂取量は多すぎても少なすぎてもいけないとされています。 br /＞ 水分摂取量は.多すぎても少なすぎてもダメです。