子宮筋腫があると知ってから.何も食べるのが怖いと思うほど.子宮筋腫の食事に細心の注意を払う患者さんは多いでしょう。 豆乳を飲もう 子宮筋腫で豆乳は飲めるのか？ ある人は「イエス」.多くの利点があると言い.ある人は「ノー」.圧倒的な証拠があると言います。 事実はどうなのか？ 豆乳には.大豆サポニン.イソフラボン.大豆オリゴ糖など.健康維持に重要な働きをする成分が含まれています。 豆乳を定期的に摂取することで.栄養バランスを正常に保ち.内分泌系を総合的に調整し.血圧や血中脂質を下げ.心血管の負担を減らし.心臓の活力を高め.血行を最適化し.心血管を保護し.肝臓と腎臓を落ち着かせ.癌と戦い.免疫力を高める効果が期待できます。 豆乳を飲んではいけない理由は.植物性エストロゲンである大豆イソフラボンが含まれているからで.子宮筋腫はホルモン依存性の病気なので.豆乳を飲むと悪影響があるのだそうです。 エストロゲンが体内にたくさんあれば筋腫はどんどん大きくなり.エストロゲンがなければ縮んでいきます。 閉経後に子宮筋腫が徐々に縮小して消えていくのは.このためです。 専門家は.大豆には比較的豊富な植物性エストロゲンが含まれているが.含まれる植物性エストロゲンは体内に入った後.エストロゲンとして直接利用され.体が必要としないときは他の栄養素に変化し.エストロゲンの薬物補給のリスクを避けることができる.つまり双方向の調節効果があると指摘している。 したがって.豆類や大豆製品など日常生活で少量の天然ホルモンを含む食品については.一般的に適量であれば摂取しても問題はありませんが.ホルモンを含むメンテナンス用品については.症状を悪化させないために摂取しないことが推奨されます。 関連知識：豆乳の科学的な飲み方：1.豆乳に黒糖を加えない 黒糖は豆乳の栄養を壊し.吸収の難易度を上げるので.豆乳に黒糖を加えないでください。 2.加熱していない豆乳は飲まないでください。 生豆乳にはサポニンやトリプシンインヒビターが含まれており.飲むと吐き気や嘔吐などの中毒症状が出る可能性があります。 3.豆乳は空腹時に飲んではいけない。 空腹時に豆乳を飲むと.豆乳のタンパク質が早期に熱に変換されて消費されるようになり.豆乳を飲む役割を果たすことはできません。 4.一緒に豆乳と薬の場合.薬として豆乳を使用しないでください.豆乳の栄養素は.薬によって破壊されるか.または副作用を再生します。