パソコンやデスクワークを頻繁に行うと.首が緊張状態になり.頸椎の変性が加速されます。 頚椎症は増加傾向にあります。 そのため.「頚椎症の正しい見方」.「頚椎症によくある誤解」.「頚椎症の予防とケア」について.以下に解説しています。 誤解1：首の痛みは頸椎症 首が痛いと頸椎症だと言う人が多い。 骨棘のある患者を頸椎症と言い.めまいや肩こり.上肢のしびれなどの症状があると.神経内科医も整形外科で頸椎の検査をするように勧めるなど.患者さんにこのような心理的な意味合いを持たせやすい医師もいるようです。 これらの症状は頸椎症の症状である可能性がありますが.特定の症状を一方的に頸椎症と同一視してはいけません。 頚椎症は.頚椎の椎間板組織の退行性変化とその二次的な病理変化で.周囲の組織構造（神経根.交感神経など）を巻き込み.それに対応した臨床症状が現れるものである。 誤解2：マッサージで頸椎症が治る チタン粒子が溶け込んだ首輪をつけると頸椎症が治るという宣伝が多い。 また.ハイテク素材を使った健康枕で頚椎症が治るという宣伝文句もある。 実はチタンは不活性金属で.整形外科では内固定具として使われることが多いので.これで頚椎症を治療することはほとんど不可能なのです。 いわゆる健康枕は.磁場を発生させる素材が含まれているだけで.せいぜい血行を良くする程度で.治療効果はほとんどないのでは？ 今.目の不自由な方のマッサージや骨盤矯正が盛んです。 首輪や健康枕は頼りないので.マッサージに行くのは効果的でしょうか？ 頚椎症の症状は.傷害的な炎症刺激によって神経構造が圧迫されることによって生じます。 推拿やマッサージは一時的に首の筋肉の痙攣を和らげることはできますが.頚椎症を根本的に治すことはできません。 特に首の回転や斜めの操作をする際に.過剰な力が加わったり.患者の協力が得られないと.簡単に頸椎を損傷し.ひどい場合には脊髄を損傷し.麻痺して生涯車椅子の生活となることもあります。 脊椎頸部.発達性頸部脊柱管狭窄症.脊髄圧迫のある患者は.押したりマッサージしたりしないこと。 誤解3：病気になってから治療を受ける 頚椎症は.姿勢と密接な関係があります。 長時間の読書.長時間の運転.車内での睡眠は.いずれも頸椎を傷つけ.頸椎症を引き起こす原因となります。 しかし.多くの人はこのことを認識できず.症状がひどくなるまで治療を考えることはありません。 頚椎症の予防に最も効果的なのは.首の後ろの筋肉を鍛えることです。 手順は.両手を後頭部に当て.頭を後ろに押しながら両手を前に出して「抱え込む」.この姿勢を3～5秒キープ.1セット30分.1日に4～6セット行う。 また.長時間の姿勢の維持は避け.特に1~2時間頭を下げて仕事や勉強をする場合は.首を動かす必要があります。重いものを持ち上げない.急ブレーキをかけないなど.普段から風や寒さ.湿気に注意し.夜中や早朝のシャワー.風や寒さが吹き付けるのを避けましょう。 迷信4：手術は危険だから絶対にしてはいけない “頚椎症の手術は危険で.気をつけないと半身不随になる” このような考えから.外科的治療を拒否し.治療を受けられなくなる方が多くいらっしゃいます。 頚椎症の手術は比較的安全な治療法であり.副傷病や麻痺が発生する可能性はほとんどありません。 頚椎症が重症で.適切な外科的治療を受けなければ.かえって麻痺が起こる可能性が非常に高くなります。