米酒を飲んでも太るとは限らない 米酒を適量、たまに飲んでも一概に肥満になるとは言えないが、長期間にわたって大量に飲み続けると肥満になる可能性がある。
米酒は一般にもち米を原料に酵母で発酵させたアルコール飲料で、アルコール度数は低いが、それでもある程度のカロリーを含んでおり、日本の文部科学省の資料によると、純米酒100gあたり431キロジュールのカロリーを含んでおり、飲み過ぎも肥満の原因になる。
肥満の原因は、1日に食べ物から摂取するエネルギー量が消費するエネルギー量を上回ってしまうことなので、太るのが心配な人は、1日の摂取エネルギー量が上限を超えていないか注意し、食べ過ぎないようにしましょう。 日常生活では、適切なエネルギー、バランスの取れた食事、食べ方、動き方に注意する。