邪魔をしない：生後3ヶ月までの赤ちゃんであれば.必要に応じて抱っこして寝かせることができます。 この時期の赤ちゃんには記憶がないので.抱っこで眠る習慣をつけさせようと心配する必要はありません。 大人に抱っこされるととてもよく眠り.日中は長時間寝ていても.寝かせるとすぐに起きてしまう赤ちゃんもいます。 実際には.赤ちゃんの3ヶ月以内に.必要に応じて.スリープ状態に保持することができ.この時点で赤ちゃんがすぐに子宮の生活を残したため.彼は体に慣れていない環境に囲まれていない.保持した場合.安心感があり.特に母親の胸の前に伏せ.また母親の呼吸や心音を聞いて.より良い眠ることができる。 この頃の赤ちゃんは.まだ自分で睡眠を調節することができません。生後1～2カ月は1日14～15時間の睡眠が必要で.十分な睡眠は脳の発達に重要で.抱っこするとよく眠れる傾向があるそうです。 でも.夜はどうでしょう？ 夜も綿入れで赤ちゃんを包んであげると.よく寝てくれますよ。 多くの親御さんは.「赤ちゃんを抱っこすると甘やかされて.抱っこで寝る悪い癖がつくのでは？ いいえ.この時期の赤ちゃんには記憶がないので.抱っこで寝る習慣を身につけさせる心配はありません。 しかし.3ヵ月を過ぎて.赤ちゃんが警戒心を持ち.記憶力もついてきたら.徐々に一人で寝かせる習慣を身につけさせましょう。 3ヶ月を過ぎたら.健康的な睡眠習慣を確立し始める時期なのです。 では.赤ちゃんに良い睡眠習慣を身につけさせるには.どのような方法があるのでしょうか。 1.睡眠環境は静かで.明かりは暗めにする。 2.赤ちゃんは自分のベビーベッドで寝ること（ベビーベッドは大人用の大きなベッドの隣に置くことができます）3.生理的なリズムのサイクルを発達させるために.起床と就寝の時間を厳密に調節することです。 4.室温は快適なレベルに保ち.睡眠を妨げるような高温にならないようにする。 5.就寝時は空腹を避け.排尿による睡眠障害を避けるため.就寝時や夜間に水分を多く与えることは好ましくない。 6.日中の昼寝は適切に行い.長時間の昼寝や頻繁な昼寝は避けましょう。 7.就寝の1～2時間前に興奮して遊ぶのは避ける。 8.就寝前にぬるめのお風呂に入り.ベビーマッサージの体操をすると眠りやすくなります。 就寝前におしゃぶりを握ったり.なでたり.揺らしたり.寝かせたりする悪い習慣は避ける。 ということだそうです。