1.室内は静かにし.室温は20℃前後に保つことが望ましい。 2.被検者は.緊張や疲労による血圧への影響を排除するため.5～15分間静かに休息する。 3.アルコール.コーヒー.強いお茶を飲まず.タバコをやめる。 4.被験者は座位または仰臥位とし.腕は右心房と同じ高さ（座位の場合は第4肋軟骨と同じ高さ.横位の場合は腋窩の中央）に置き.45度外転させること。 5.血圧を測定する前に.血圧計のカフのガスを抜いてから.カフを上腕に平らに結び.緩すぎず.きつすぎず.測定値の精度に影響を与えないようにすること。 カフの下端は.肘関節から2～3cmの位置にあることが望ましい。 6.一回の高血圧で高血圧と診断することはできない 7.左右の上肢の血圧は5～15mmHgの差があるのが正常である。 8.5～10mmHgの血圧の変動はあまり気にしないでください。 9.血圧を測るときは緊張せず.息を止めると血圧が上がるので.息を止めないようにしましょう。 10.血圧の測定は.できる限り固定時間.固定部位.固定位置（姿勢）.固定血圧計の4つの方法で行うこと。 塩分と高血圧：2つのサイレントキラー！？