赤ワインと睡眠薬は一緒に飲めません。 赤ワインはアルコール濃度が低く.疲労回復や睡眠を助ける効果がありますが.飲み過ぎると大脳皮質の興奮作用と抑制作用の両方が現れます。 赤ワインはアルコール濃度が低いので.飲み過ぎると大脳皮質に興奮作用と抑制作用が働くのです。 睡眠薬にも大脳皮質の抑制作用があり.赤ワインと睡眠薬を一緒に飲むと.大脳皮質の抑制作用がより顕著になり.ショックや呼吸停止など生命に関わる作用が起きる可能性があります。 一般的に不眠症の方は.音楽を聴く.本を読む.寝る前に散歩をする.眠れない時にベッドに横になり続けない.寝る前に熱い風呂に入る.温かい牛乳を飲むなど.生活と休息の良い習慣を身につけると.眠りやすくなると思います。