高血圧になったら.まず.積極的に医師の診断を受け.医師の指導のもとで薬を服用することが必要です。 第二に.いくつかの野菜や果物も.バナナ.ほうれん草.菌.昆布.赤身の肉.キュウリなど.特定の補助降圧効果がありますが.食品の上記の6種類に限定されない.患者は適切な選択することができます。 1.バナナ：カリウムが豊富で.カリウムとナトリウムは.血液が少ないカリウムを持っている場合.ナトリウムの割合は.高血圧につながるそれに応じて増やすことができるので.高低血圧に影響を与える重要な要素です。 また.セロリ.オレンジ.トマトや他の食品はまた.血圧を下げるために.より多くのカリウムを含む特定の肯定的な意義を持っている; 2.ほうれん草：マグネシウムが豊富で.血圧の安定性を減らすために.重要な物質の維持.マグネシウム食品が豊富にも新鮮なひまわりの種.黒豆.緑豆.豆.金時豆など.豆類の様々なが含まれています.高血圧患者は食べることが適切でなければなりません.3.菌：菌はセレンで豊富である。 3.木耳：木耳はセレンが豊富で.適切な消費も血圧に一定の効果を持つことができ.キノコ.キクラゲや他のキノコ食品も食べることを選択することができます。4.海藻：マンニトールがたくさん含まれており.マンニトールは利尿.腫れと他の効果.高血圧の患者はほどほどに食べることができます。5.赤身：鶏などの.よりカリウムやタンパク質が含まれており.血圧を下げることができます; 6.キュウリは：また多くのカリウムが含まれていると同時に.一定の利尿作用があります また.利尿作用もある。 食品は.直接の降圧効果はありませんが.高血圧の人々は.特定の利点を持っている彼らの毎日の食事として.上記の食品を選ぶことができますが.食べ過ぎてはいけません.低ナトリウム食と運動は.血圧を下げるためのより重要な措置ですと積極的な薬。