現代人はパソコンと切っても切れない関係にあり.何時間も.あるいは10時間以上もパソコンデスクに向かう人も多く.そのうちに首や肩に違和感を覚えるようになり.軽いめまいや目のかすみも出てきて.座る位置を変えたり.横になってしばらく休むと楽になる人が多くなっています。 これが長期間続くと.重い人は首や肩の膨満感.腕や指のしびれ.頭痛.めまい.吐き気などが起こり.人によっては記憶障害.注意力散漫.睡眠障害などが起こることもあるそうです。 こんな時こそ要注意！頚椎症が迫っているかもしれません。 正常な頸椎は.様々な体勢によってもたらされる疲労を緩和するために.ある生理的な湾曲を有しています。 長期間の負担によってこの湾曲が変化すると.頸椎に付随する神経や血管が緊張・刺激され.後頭部の痛み.首や肩の痛み.上肢痛や冷えなどが生じます。 血管が刺激されると.めまい.吐き気.イライラ.記憶喪失などの現象が起こり.脳に血液や酸素が供給されなくなります。 また.頚椎の変化により.頚椎椎間板の内圧が著しく上昇し.髄核が後ろに移動して神経を突出して圧迫しているように見えるため.痛みや上肢のしびれ・脱力などの運動機能障害が生じるようになります。 では.頚椎症を予防し.治療するにはどうしたらよいのでしょうか。 まず第一に.長期外来労働者は.最初の直角を形成するために膝の下に3直角コンピュータデスクに従うようにそれに座って.人間工学的に設計された机と椅子を選択する必要があり.太ももと背中は.第三直角を形成するために肘関節で第二直角.腕です。 第二に.これは姿勢を維持することは30分を超えないはずですが.つまり.30分ごとに立ち上がって5〜10分間移動し.静かに頭を回し.20〜30回順番に両手で首の後ろをこすることです。 第三睡眠の姿勢と枕の高さ.低い枕を横たわっている側が良い選択であるべきですが.誰もが枕が良いですが.一部の人々は脂肪である.枕の低さは非常に不快である.枕の高さは.直線で頸椎と脊椎が最高であることを選択します。 暖かく保つために首の後ろに第四の関心は.冷たい風やエアコン.筋肉の血管に首の長期暴露が冷たい痙攣によって刺激される.ローカルの血液循環障害.肩こり首重圧の出現につながることが非常に重要である。 そのため.睡眠時や作業時の周囲温度は低くなりすぎないようにする必要があります。 それにもかかわらず.多くの人が上記のような症状を経験します。 軽度の場合は.生活習慣を改め.少し休息をとることで改善します。 診断や治療で病院に行く人は.結局は内科に行くか.外科に行くかが大半を占めるはずです。 現在.3次病院では.首.肩.腰.脚の痛みに特化したペインクリニックやペイン科が設置されています。 マニピュレーションを適用することで頚椎の湾曲を変え.理学療法や鍼灸治療で頚部の軟部組織への血液循環供給を改善し.椎間板ヘルニア患者には低侵襲インターベンション療法を適用し.高い安全性と信頼性のある結果を得ることができます。 脊髄の圧迫がひどい場合は.圧迫を取り除くために手術を選択する必要があります。 以下は.薬膳1.桃核10グラム桂皮10グラム亀板5グラムを叩いて.混合するために蜂蜜の適切な量を取る.日用量.半月間提供することができます。 血行を活性化し.シルトを砕き.硬さを取り除く効果があり.首や肩の凝り.むくみ.痛みがある方に適しています。 2.山芋.桂枝.黄柏.大棗.各20グラム アンジェリカ.甘草.各10グラム.500mlに煎じ.朝晩半分ずつ服用.10日間.この処方はめまい.頭痛.気晴らし.睡眠障害に適しています。 3.蛇.玉ねぎ.生姜.黄ワインと同じ鍋にコショウの根50グラム.弱火で煮込み.適量に塩を追加し.スープを提供しています。 1日おきに1回.5回まで使用可能です。 風寒を散じ.経絡を温め.血液を活性化する処方で.上肢のしびれや痛み.冷え.肩の裏側の腫れや痛みなどがある人に適しています。