男性は更年期にバランスの取れた栄養を摂る必要がある。「何を食べれば一番いい」ということはないが、あっさりした低脂肪の食品を摂ることで調節できる。感情の変化がもっと深刻な場合は、薬を服用することで改善できる。 1.軽い食事：男性は更年期に代謝異常が起こりやすく、腹部肥満になり、更年期の男性の中には高血糖、高血圧などの病気になる人もいるので、食事は軽めにする。 辛いものや刺激の強いものは避け、新鮮な果物や野菜、粗い穀物を多く摂り、代謝機能の異常を悪化させ、二次的な病気などの悪影響を出さないようにする。 2.低脂肪の食事：男性は更年期の間、牛肉、羊肉、水産物などの低脂肪の肉類を多く食べることができ、血中脂質のバランスに影響を与えたり、高脂血症によって引き起こされる血管の状態に影響を与えたり、その他の悪影響を及ぼすのを防ぐために、脂っこい食べ物を減らすか、避けるようにする。 3.改善するための薬：不安、イライラなどの気分の変化については、必要に応じて、医師の指導を通じて、テストステロン、ビタミンカプセルや治療を改善するために他の薬を使用するために、より深刻な患者である。 更年期の男性は性交渉を控え、夜更かしや過度の疲労を避け、十分な睡眠を確保し、社会活動に参加して趣味を発展させる必要があり、必要に応じて、副作用を避けるために治療のために病院に行くことができます。