運動後の胸のつかえや息切れは、少し深呼吸をすると、運動後の体の酸素摂取が原因で、体が一時的に虚血や低酸素状態になり、徐々に回復することがあります。
運動は、体の血液循環を加速させることができ、体が一時的に虚血と低酸素状態にあるように、多くの酸素を消費し、胸の締め付け感、息切れやその他の不快感を示すことができる、一般的に正常な生理現象に属しています。 一般的には正常な生理現象であり、運動後の適切な休息と深呼吸により、十分な酸素を取り込むことで、上記の状態を徐々に緩和することができます。
適切な安静と深呼吸によっても胸のつかえや息切れがあまり緩和されない場合は、呼吸器疾患や循環器疾患を除外するために、早めに医師に相談することをお勧めします。 また、運動をする際には、個人の状態に合わせて適切な運動を行い、身体の不調を避けるために、いきなり激しい運動をしないことをお勧めします。