陰の補充は陰の欠乏の証拠を緩和することができます。 漢方薬は.”陰 “を補うことが重要です。 もし陰が時間内に補充されれば.陰虚の症状の出現を防ぐだけでなく.すでに出現した望ましくない症状を調整し.病気の予防とコントロールに一役買うことができます。 陰虚の人は.方法として腎の陰を養う食品を多く食べて.陰を養い陽を沈める必要があります。 ゴマ.もち米.緑豆.レンコン.マジョラム.キャベツ.黒キクラゲ.銀キクラゲ.豆腐.サトウキビ.梅.桃.スイカ.キュウリ.スズラン.山芋.イカ.鯛.ナマコ.アワビ.蟹.牛乳.カキ.アサリ.クラゲ.鴨肉.豚皮などの食べ物を選ぶことが多い。 これらの食品は.甘くて冷たいものが多く.体の陰のエネルギーを養う効果があります。 これらは.陰の調剤と併用することで.的を射た使い方ができます。 そのため.”陰虚 “と “陽虚 “の2種類がある。 陰虚の人は.冷たい飲み物を避ける必要はありません.冷たい飲み物は陰虚を調整する効果があります.もちろん.より多くの食べることを奨励しますが.あまりにもありません。 また.陰虚の人は.焦り.イライラ.気分の落ち込みが特徴的な「火」になりやすいと言われています。 一番大切なのは.常に落ち着いて安定した心を保つことを自分に言い聞かせ.悪い気分をそのうちにシフトできるようになることです。