生姜湯には.血を補い.胃を温める効果があり.飲む時間帯としては.午前9時から11時頃がおすすめです。 特に月経中の女性には.月経困難症や経血量が少ないなどの症状を緩和するために生姜湯が適しています。 漢方医学では.午前9～11時は脾胃の働き時で.胃の気がまだ上がっていないため.生姜湯を飲むことで脾を強め.胃を温め.生理痛を和らげることで効果を発揮することができるとされています。 そのため.朝に飲むと効果的とされています。 しかし.その朝に飲むのはお勧めできません。なぜなら.朝に生姜湯を飲むと.一晩中休んでいたため血液の粘度が高く.この時に生姜湯を飲むと心筋に負担が加わり.長い目で見ると心臓の健康に影響する可能性があるからです。 また.消化吸収に影響を与え.脾胃の負担が増えるため.夜間の摂取は控えた方がよいでしょう。 また.生姜湯は万人に合うわけではなく.糖尿病.痔.便秘.消化不良.胃潰瘍のある方.陰虚の内熱のある方は重症化する恐れがあるため.飲んではいけないという方もいらっしゃいますので.注意が必要です。