月経の計算.つまり女性の月経周期は.通常.入ってきた生理の初日から次の生理の初日までで計算されます。 ほとんどの女性の月経周期は21〜35日.平均28日ですが.1週間程度の早発・遅発は正常で.その多くは卵巣ホルモン分泌の適切な変化によるものです。 月経が始まって2-3年の間は.女性の周期が不規則になることがありますが.2-3年後にはほとんどの女性が正常な周期で月経を迎えます。 女性の場合.月経周期を規則正しく保つためには.適度な休息と規則正しい生活.夜更かしや無理をしないことが大切で.そうしないと早発月経や遅発月経につながりやすくなります。 つまり.月経中の女性は.冷たい刺激や労力を避け.温かいものを多く摂り.外陰部を衛生的に保つ必要があるのです。